陈若楠上钩

　　陈若楠的脸终于红了。

　　她低下头，看着自己的脚尖，睫毛轻轻颤着，嘴唇哆嗦了两下。

　　“你......你怎么知道的？”

　　周敏在旁边听得目瞪口呆，眼睛瞪得溜圆，看看吴天又看看陈若楠。

　　“天呢，若楠，你真的有这些问题？我怎么不知道？你不是一直跟我说你身体挺好的吗？”

　　陈若楠咬着嘴唇，没回答周敏的问题，抬起头重新看着吴天，眼神里的清冷褪去了几分，多了几分认真。

　　“你到底是什么人？”

　　吴天笑了笑，双手插在短裤兜里，腰板挺得笔直。

　　“陈姐，我是个中医。刚才那些，是我观察你的体态和面色看出来的。你的问题不是一天两天了，至少有两三年了。你一直在练瑜伽，以为瑜伽能帮你改善这些问题，但你的瑜伽动作本身就是错的，练得越多，问题越严重。”

　　陈若楠的脸色又白了几分。

　　周敏一把抓住陈若楠的胳膊，声音又急又快，“若楠，你听见没有？吴天说你的瑜伽动作是错的！你练了好几年，花了那么多钱，请的那些老师，全是骗人的！你还不信，我早就跟你说那些老师不靠谱，你偏不听！”

　　陈若楠甩开周敏的手，眉头拧得紧紧的。

　　“周敏，你别添乱。”

　　她转向吴天，深吸一口气，“你说我的动作是错的，那正确的应该怎么做？你示范一下。”

　　吴天走到瑜伽垫上，双腿并拢站立，腰背挺直，双手自然垂在身体两侧。

　　“站姿，山式。这是所有体式的基础。你注意看我的腿，膝盖不超伸，小腿垂直地面，大腿肌肉收紧上提，骨盆处于中立位，不前倾不后倾，腹部微收，肋骨下沉，胸腔打开，肩膀放松下沉，下巴微收，头顶向上延伸。”

　　“你看我的侧面，耳垂、肩峰、股骨大转子、膝关节、外踝，这五个点在一条直线上。这就是标准的中立位体态。”

　　陈若楠看着他的侧面，眼睛里的光一点一点亮起来。

　　她练了好几年瑜伽，山式做了无数次，从来没有一个老师把山式的要求说得这么清楚、这么透彻。

　　那些老师只会说“双脚并拢，双手合十，闭上眼睛，深呼吸”，从来不说膝盖不能超伸，不说骨盆要处于中立位，不说五个点要在一条直线上。

　　吴天转过身，目光落在陈若楠身上，“陈姐，你来做一个，我给你纠正纠正